寒いですね・・・

あまりの寒さに

肩こり症候群炸裂・・・

どうなるかと言うと、

まずは偏頭痛（久しぶり）

こうなるとＰＣの画面見れません（涙）

で、食欲不振

最悪の状況はモドシてしまうのですが、

今日はその前に昼寝

本当は、あったかいお湯に長時間つかって

その後ストレッチして、

葛根湯でも飲んで・・・

といきたいところですが、

夜は会議があった為、

とにかくマッサージ機にかかり

ホットカーペットの上で寝る、寝る、寝る

どうにか会議に参加できる程度にはなり

その後、ストレッチをして現在ＰＣに向かえるようになりました。

っていうか、

毎日ストレッチすればいいだけよね（＾＾；）

この間もストレッチしようって思ったんだよね。

運動不足・・・・過ぎですよね。

これでも、水泳部だったり

バレーボール部だったり

テニスやスキーを楽しんだり

週3回エアロビクスに通ったり

どこに行っちゃったのかしらん？

その頃の私・・・

本気で毎日、ラジオ体操でもしようかしらん？

まずは、軽くストレッチとラジオ体操ぐらいじゃないと

きっとスグにこわれちゃいます。

今の体じゃあねっ。

歩くのがいいって分かっちゃいるけど、

寒い・・・・・・

外での運動は春からにしましょっ（＾＾；）

これだから駄目なんだけれどねっ

無理は禁物

（言い訳？）